GenPI.co 
GenPI.co Bali - Ada kalanya kita selalu bangun tanpa sebab di malam hari kemudian sulit untuk melanjutkan tidur seperti biasa lagi. Berikut tiga tips untuk mengatasinya.
Fenomena bangun di tengah malam atau dalam istilah medis disebut sleep-maintenance insomnia merupakan suatu hal yang tak terelakan bagi banyak orang.
Kejadian yang acapkali dialami oleh kalangan pekerja yang sibuk dengan rutinitas sehari-hari ini tentu akan sangat mengganggu bagi kalangan yang ingin mendapat waktu untuk istirahat.
BACA JUGA: Viral! Mobil Avanza Tabrak 3 Orang di Kediri Tabanan Bali, 1 Mati
Jika fenomena ini sering anda alami, bukan tak mungkin aktivitas di siang hari anda akan terganggu. Alhasil, perlu dicermati sebab bangun dan cara mengatasi problematika ini.
Mengutip laman Healthline, sekedar tips bagi anda yang sempat bangun di malam hari dan kesulitan tidur lagi, ada tiga pantangan yang harus dilakukan. Kira-kira apa sajakah itu?
BACA JUGA: Kerja Lain Jual Narkoba, Satpam Bali Terancam 20 Tahun Penjara
1. Singkirkan Lampu Terang atau Suara Keras
Cahaya dari lampu penerangan yang begitu terang ada kalanya wajib dimatikan jika anda secara tiba-tiba terbangun saat malam.
BACA JUGA: Polusi Suara, Polisi Bali Ciduk 4 Pengendara Motor Knalpot Bising
Tak cuma karena pandengan kita yang bisa terganggu, adanya bunyi atau suara keras dari rumah sebelah mungkin juga bisa mengganggu anda.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
