5 Kebiasaan Ini Picu Kecemasan, Kopi Berlebihan hingga Pola Tidur

GenPI.co Bali - Cemas, perasaan sedih, dan emosi yang tak stabil kadang datang dengan tiba-tiba.

Suasana hati yang berubah secara drastis ini dapat menimbulkan gangguan kesehatan mental.

Dikutip pinkvilla.com, ada lima penyebab mengapa susasana hati Anda bisa berubah dengan drastis.

BACA JUGA:  Mulai Belajar Katakan Tidak untuk Jaga Kesehatan Mental

1. Situasi tegang

Pemicu kecemasan yang paling umum adalah situasi stres. Disadari atau tidak, stres dan ketegangan memicu kecemasan.

BACA JUGA:  Wanita Wajib Baca! Ini 3 Tips Temukan Pria Tepat di Situs Kencan

Jadi, jika Anda mengkhawatirkan sesuatu selama berhari-hari, kemungkinan besar Anda akan mengalami serangan kecemasan lebih cepat.

2. Kafein berlebihan

BACA JUGA:  Kebiasaan Tidur Bikin Berat Badan Turun? Coba 3 Tips Ini

Bagi pecinta kopi, kafein yang berlebihan dapat memicu kecemasan.
Jadi, jika Anda selalu menyeduh secangkir kopi, maka sudah saatnya unruk membatasi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News