5 Kebiasaan Ini Picu Kecemasan, Kopi Berlebihan hingga Pola Tidur

Suasana hati yang berubah secara drastis dapat menimbulkan kecemasan, mulai dari kopi yang berlebihan hingga pola tidur yang tidak teratur.

13 Februari 2022 11:00 13 Februari 2022 11:00
Redaktur: Imam Rosidin
Reporter: Imam Rosidin

Ilustrasi rasa cemas remaja. Foto: Antara

5. Pola tidur tidak teratur

Jika Anda sering bergadang, lalu mengganti waktu tidur yang hilang keesokan harinya, itu bisa memicu kecemasan.

Jadi,untuk mengurangi kesematan maka Anda harus menjaga pola tidur yang sehat.(*)

Simak video berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News