Susah Tidur? Makanan dan Minuman Ini Bisa Bikin Mengantuk

GenPI.co Bali - Tidur teratur dan tepat waktu merupakan hal yang terpenting untuk kesehatan tubuh. Ada banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dari tidur tepat waktu.

Tidur bisa meningkatkan kekebalan tubuh, membuat otak tetap sehat dan membuat kulit lebih bercahaya.  

Akan tetapi, akan ada waktu di mana kita sulit tidur di saat tubuh kita lelah dan ingin segera tidur.

BACA JUGA:  Tips Memilih Alas Kaki yang Tepat untuk Pria

Melansir Boldsky, Anda bisa mengonsumsi makanan dan minuman ini jika sedang sulit tidur.

1. Teh Chamomile

BACA JUGA:  Catat! Ini Tips Merawat Kaos Supaya Tidak Cepat Rusak

Kalau Anda susah tidur, coba minum teh chamomile terlebih dahulu. Teh ini memiliki kandungan anti-oksidan yang tinggi dan nol kalori.

Aroma dan rasa teh chamomile juga membuat tubuh tenang dan bisa menghilangkan stres. Karena itu, Anda bisa tidur lebih cepat.

BACA JUGA:  Tips Memilih Kacamata yang Sesuai dengan Bentuk Wajah

Teh chamomile juga mengandung glisin yang bertindak sebagai penenang dan bisa meningkatkan relaksasi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News