GenPI.co 
Tak ada yang menyangka, makanan hingga minuman bisa berimbas manusia yang susah tidur pada malam harinya.
Sebagai contoh, minum kopi yang mengandung kafein bisa buat situasi kesadaran manusia lebih sering terjaga. Begitupun pada minuman berenergi atau lainnya.
Demi bisa mendapat waktu tidur ideal, sebaiknya minum secangkir teh hangat lengkap dengan rempah-rempah untuk menenangkan pikiran.
BACA JUGA: Wisata Alas Kedaton, Pura Suci dengan Banyak Monyet di Bali
Selain itu kurangi makanan besar ketika memasuki waktu malam karena kinerja organ pencernaan yang sibuk bisa membuat manusia sulit memejamkan mata ketika di kasur. (Hellosehat)
BACA JUGA: BRI Liga 1: Bali United Menang, Spasojevic Gilas Persita
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
