Kebiasaan Tidur Bikin Berat Badan Turun? Coba 3 Tips Ini

Banyak orang selalu berminat untuk turunkan berat badan. Siapa sangka hal tersebut bisa tercapai hanya lewat kebiasaan tidur saja dengan tiga tips ini.


Redaktur:
Reporter:
Kebiasaan Tidur Bikin Berat Badan Turun? Coba 3 Tips Ini - GenPI.co BALI
Ilustrasi tidur. Foto: Antara

2. Batasi Niat ke Dapur

Pada umumnya, makan di waktu malam tidak diperkenankan berlebihan karena bisa mengganggu pencernaan anda dan sebabkan obesitas.

Makan di tengah malam bisa mengganggu tidur anda sehingga sebabkan proses keluarnya hormon melatonin. Zat ini memiliki peran penting regulasi siklus bangun manusia.

BACA JUGA:  Ilegal Tanpa Cukai, 55 Botol Arak Bali Gagal Diedarkan di Bogor

3. Jauhi Gawai

Kebiasan main gawai terutama untuk sekedar main sosial media bisa dibilang begitu buruk bagi kesehatan anda.

BACA JUGA:  Media Asing Geger Tewasnya Bule AS Bugil di Bali, Ada Apa?

Tak cuma karena bahaya radiasi melainkan juga buat kebiasaan makan banyak jadi tak tertahankan di waktu malam. Jadi ada baiknya anda menjauhi kebiasaan ini dan tetap lanjutkan tidur agar berat badan berkurang. (*)

 

BACA JUGA:  Lonjakan Kasus Covid-19 Harian, Bali Peringkat 4 Nasional

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya