Mulai Belajar Katakan Tidak untuk Jaga Kesehatan Mental

Belajar mengatakan tidak rupanya bisa membantu Anda menjaga kesehatan mental dan mencintai diri sendiri.


Redaktur:
Reporter:
Mulai Belajar Katakan Tidak untuk Jaga Kesehatan Mental - GenPI.co BALI
Ilustrasi mental manusia. Foto: Antara

Kemudian mendorong mengenali diri, meningkatkan kecerdasan emosional, kesadaran diri, rasa syukur, dan meningkatkan kualitas tidur.

Selanjutnya, tergantung pada bagaimana Anda menyesuaikan latihan meditasi Anda, Anda dapat memilih untuk fokus pada aspek tertentu dari kehidupan Anda.(*)

 

BACA JUGA:  Kesehatan Mental di Rumah Terjaga Saat Pandemi, Ini Tipsnya

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya