Lakukan Cara Ini untuk Menghindari Diabetes dan Hidup Sehat

GenPI.co Bali - Cara mudah untuk mencegah sakit Diabetes Mellitus (DM) yakni dengan menjaga berat badan ideal.

Dalam salah satu studi menyebutkan dengan penurunan BB sekitar 6,5% setelah 4 minggu diet rendah kalori hasilnya tekanan darah, gula darah dan kolesterol turun.

Cara untuk menjaga berat badan ideal yakni mengatur pola hidup dengan rajin melakukan aktivitas fisik dan menjaga pola makan.

BACA JUGA:  Kesehatan Manusia Terjaga, Ini 3 Makanan Penurun Kolesterol

Hal ini disampaikan oleh Ketua Endokrinologi Indonesia (PERKENI), Prof. DR. dr. Ketut Suastika.

“Jangan lupa rutin melakukan aktivitas fisik, jaga pola makan dan melakukan pemeriksaan dini,” tuturnya dikutip dari situs resmi Kemenkes, Selasa (07/02/2022).

BACA JUGA:  Mukjizat Bagi Penderita Diabetes, Manfaat Konsumsi Pisang Mentah

Ia mengatakan diabetes merupakan salah satu penyakit yang menjadi penyebab kematian tertinggi di Indonesia.
Merujuk data Data Riskesdas 2018

Bahkan jumlah angka kesakitannya terus meningkat. Data Riskesdas 2018 menunjukkan prevalensi diabetes yakni sebesar 8,5%, meningkat dibandingkan Riskesdas 2013 yaitu sebesar 6,9%.

BACA JUGA:  Ingin Ngemil tapi Bikin Sehat? Simak Kata Pakar Gizi

Menurutnya salah satu penyebab timbulnya penyakit diabetes adalah obesitas yang tidak segera ditangani.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News