GenPI.co 
GenPI.co Bali - Widya Fadila M.KM selaku pakar gizi menuturkan jika ngemil ternyata bisa tetap membuat keadaan tubuh manusia tetap sehat. Bagaimana caranya?
Bicara soal ngemil nyatanya bukan cuma mengkonsumsi cemilan, pada dasarnya kegiatan ini memiliki maksud penting untuk pemenuhan nutrisi juga untuk manusia segala usia.
Tak ayal, Widya menuturkan bahwa jika ingin mengkonsumsi berbagai makanan ringan ada kalanya memperhatikan bahan-bahan yang terbuat di dalamnya. Alhasil, ia menyarankan yang berbahan alami.
BACA JUGA: Dekati PDIP dan Islam-Nasionalis di Bali, Ganjar Gantikan Jokowi
Lalu ia juga meminta orang-orang untuk memperhatikan zat-zat pendukung yang terdapat di dalam cemilan apakah ada zat buatan. Terakhir, perlu diperhatikan juga kombinasi nutrisinya.
Tak heran, pakara gizi ini merekomendasikan agar anda menyeimbangkan menu camilan yang memiliki makronutrien (protein, lemak, karbohidrat).
BACA JUGA: Singapore Airlines Bawa Kabar Gembira Bagi Pariwisata Bali
"Misalnya, bisa mengkonsumsi kombinasi kacang-kacangan dengan umbi, ataupun karbohidrat dari singkong dengan protein dari telur maupun keju dalam satu jenis cemilan," kata dia.
Menurut dia lagi, yang paling penting agar cemilan tersebut dikonsumsi dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan.
BACA JUGA: Cerdaskan Bangsa, Ini Langkah Apik Gerindra di Pulau Bali
Camilan sendiri biasanya mengandung karbohidrat, namun jika memungkinkan pilihlah makanan dengan kandungan gluten free atau bebas gula.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
