GenPI.co 
Efektifnya proses metabolisme kandungan dari minuman berciri khas warna putih ini bisa dibilang sangat bagus bagi anda yang menderita insomnia.
2. Jus Kiwi
Hanya dengan minum jus anda bisa tidur nyenyak lho! Kiwi merupakan salah satunya karena imbas kandungan banyak vitamin dan mineral yang sangat berguna.
BACA JUGA: Untung Jutaan Rupiah, Polisi Tangkap Muncikari 5 PSK Bali
Mengkonsumsi dua buah kiwi sebelum tidur bisa membantu tidur nyenyak. Jika ingin diubah ke jus, ada kalanya kita pertimbangkan tambahan gula atau pemanis buatan.
3. Smoothies Kacang Almond
BACA JUGA: Tiket Pesawat Murah Jakarta-Bali Hari Ini, Dominasi Lion Air
Kandungan magnesium pada kacang almond bisa sangat baik menenangkan syaraf manusia sehingga memicu perasaan cepat ngantuk.
Cara membuatnya pun sederhana yakni mem-blender susu kacang almond dengan potongan pisang. Serupa dengan kandungan susu, minuman ini akan memiliki triptofan dan magnesium yang bantu anda tidur nyenyak. (hellosehat)
BACA JUGA: Curiga Korupsi di Pemkab Tabanan Bali, KPK Periksa 10 Saksi Ini
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
