GenPI.co 
Aktivitas mandi malam, terutama menggunakan air hangat dapat membantu menurunkan suhu tubuh.
Nah penurunan suhu tubuh ini membantu kamu merasa lebih rileks dan cepat mengantuk.
Mandi malam juga bermanfaat memberikan efek rileks terhadap otot yang nyer atau pegal-pegal karena aktivitas seharian.
3. Tekanan darah turun
Manfaat terakhir mandi malam adalah dipercaya mampu menurunkan tekanan darah.
Tekanan darah yang turun berdampak baik pada organ dalam, seperti jantung dan pembuluh darah.
Penelitian dari Journal of Biological and Medical Rhythm Research mengungkapkan, pengaruh mandi malam menggunakan air hangat pada lansia ternyata membantu menurunkan tekanan darah sebanyak 16 mm Hg.
Demikian tiga manfaat mandi malam hari bagi tubuh, bagi kamu yang kesulitan beristirahat dapat mencobanya. (*)
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
