GenPI.co 
GenPI.co Bali - Mitos mandi malam tidak baik bagi kesehatan masih dipegang bagi sebagian orang. Ternyata anggapan atau mitos tersebut kurang tepat.
Sebaliknya, mandi malam ternyata memiliki manfaat dahsyat bagi tubuh.
Mengutip laman Hellosehat, berikut ini adalah tiga manfaat baik mandi malam yang dapat dirasakan oleh seseorang.
1. Kurangi stres
Mandi malam bermanfaat untuk mengurangi stres serta kecemasan berlebihan.
Stres merupakan pemicu kamu tidak bisa tidur malam hari akibat aktivitas pekerjaan yang padat.
Mandi malam bisa merangsang produksi senyawa endorfin dan noradrenalin di dalam tubuh.
Dua senyawa itu dapat memberikan efek yang serupa dengan obat antidepresan sehingga kamu akan merasa lebih rileks dan tenang.
2. Kualitas tidur meningkat
Mandi malam juga mampu meningkatkan kualitas tidur seseorang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
