Ingin Hidup Sehat dan Awet Muda? Kak Seto Usul 'GEMBIRA'

GenPI.co Bali - Di usia 70 tahun, Psikolog Indonesia, Seto Mulyadi alias Kak Seto bongkar tips-tips tetap sehat, segar bugar, dan awet muda yakni dengan akronim GEMBIRA.

Banyak orang tak menyangka, sang kakek ini masih tetap enerjik, berlari hingga lakukan berbagai aksi olahraga sepeti push up di usia senja.

Ia pun langsung berkata semua itu tak lepas dari gaya hidup sehat yang dijalaninya. Adapun, hal tersebut dia gaungkan dengan nama pola hidup berdasarkan jumlah huruf GEMBIRA.

BACA JUGA:  Gubernur Bali Koster Kabulkan Pinta DPRD Rp250 Miliar, Untuk Apa?

"Tips untuk sehat, adalah dengan selalu 'GEMBIRA,' di mana prinsip ini saya jadikan panutan," kata Kak Seto dalam jumpa pers online pada Selasa (19/10/21).

Dimulai dari 'G,' peraih gelar Doktor bidang Psikologi dari Universitas Indonesia pada 1993 ini menerangkan gerak jadi salah satu tipsnya. Aktif bergerak merupakan cara jaga kesehatan jiwa dan raga.

BACA JUGA:  Mobil Pajero Mejeng di Tukad Pangkung Timus Tabanan Bali, Kenapa?

Lalu, 'E' merupakan kepanjangan dari emosi cerdas yang berarti kita sebagai manusia harus mampu mengendalikan emosi agar tidak gampang marah.

'M' memiliki makna yakni makan dan minum berkualitas sekaligus teratur. Kegiatan ini dikombinasikan dengan 'B' yakni tiada hentinya bersyukur dan rajin beribadah.

BACA JUGA:  Pemkot Denpasar Bali Lakukan Patroli Sasar Pengusaha, Mengapa?

Kemudian ia juga menjabarkan 'I' yang berarti cukup mendapat istirahat karena hal ini penting demi menetralisir berbagai pikiran negatif.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News