Kesehatan: Sudahi Kimia, Coba 5 Makanan Pengganti Obat Tidur Ini

GenPI.co Bali - Demi menjaga kesehatan tubuh bebas bahan kimia, Anda bisa coba lima makanan pengganti obat tidur agar tak imsomnia berkepanjangan.

Susah tidur terkadang bisa berdampak fatal, terutama untuk kalangan pekerja yang jadwal istirahatnya tak terkontrol imbas pembagian shift kerja.

Nah, kurangnya waktu istirahat ini terkadang membuat orang-orang mengambil jalan pintas dengan cari obat tidur.

Tentu saja mengkonsumsi berbagai macam obat buatan itu sangat riskan mengingat bahan kimia berarti akan memasuki tubuh.

Jika tak dilakukan, maka Anda pun juga bakal merasakan kekurangan tidur yang berdampak pada badan anda lemas, pusing, dan tidak fokus di pagi harinya.

Mengutip laman Healthmeup, ternyata ada beberapa makanan pengganti obat tidur. Alhasil, kesehatan anda akan tetap terjaga karena mengkonsumsi zat alami dan bukan kimia.

Kacang Almond

Kacang segar, terutama almond, dianggap sebagai "makanan berkhasiat" untuk membantu anda tidur lebih nyenyak.

Kandungan magnesium dalam kacang mencegah anda memiliki masalah tidur dan memicu relaksasi otot.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News