Ingin Awet Muda? Artis Donna Harun Sarankan Gonta-Ganti Olahraga

Bedanya, Donna sudah menentukannya sejak muda dan konsisten menjalaninya hingga sekarang.

"Aku dari umur 24 tahun sudah menentukan dalam hidupku pola makan yang benar," kata Donna yang jarang menyantap daging.

Penyuka buah dan sayur ini juga menyadari batasan makanan yang baik untuk tubuhnya.

Setiap melewati fase usia tertentu, ia dengan sadar mengurangi makanan-makanan yang tak bermanfaat bila dikonsumsi berlebihan.

Donna yang minum teh herbal selama dua dekade belakangan juga rajin memeriksa kesehatan lewat medical check up untuk mengetahui kondisi tubuh juga risiko penyakit sehingga ia bisa lebih sadar menjaga pola makan yang sehat.

Salah satu contohnya adalah menghitung camilan agar sesuai batas aman.

"Ngemil kuhitung, misalnya makan keripik lima, makan permen dua, karena tadi pagi sudah makan satu, sore ini cuma boleh satu. Memang cukup repot tapi repot yang membahagiakan," seloroh Donna.

Kehadiran keluarga, anak dan cucu, juga punya pengaruh penting dalam menciptakan kebahagiaan yang membuatnya terlihat awet muda.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News