Kesehatan: Stres Hambat Penurunan Berat Badan, Alasan Dokter?

GenPI.co Bali - Gara-gara suatu alasan, pakar kesehatan sekaligus Dokter Spesialis Gizi dr. Shiela Stefani M.Gizi, Sp.GK, AIFOK, FINEM menyebut bahaya stres bisa hambat penurunan berat badan manusia.

Menurut anggota dari Ikatan Dokter Indonesia (IDI) ini, segalanya tak lepas dari alasan metabolisme tubuh terganggu imbas pelepasan hormon tersebut.

"Hormon stres mengganggu metabolisme tubuh," kata Shiela dalam konferensi pers daring.

Kadar stres yang tinggi menghambat penurunan berat badan, itulah mengapa orang yang punya banyak pikiran menjadi sulit menurunkan berat badan karena proses pembakaran kalorinya terganggu.

Untuk mengatasi rasa stres sekaligus membakar kalori, Shiela menyarankan olahraga sebagai solusi efektif.

"Itu win win solution, olahraga membakar kalori dan juga bisa menurunkan stres," katanya.

Menurut dia, meski tren diet meningkat masyarakat masih belum memahami diet yang baik dan benar untuk tubuh sehingga banyak masyarakat melakukan diet yang salah.

Melakukan diet bukan berarti tidak boleh makan sama sekali, melainkan mengatur pola makan dengan baik dan menjaga kandungan nutrisinya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News