Sehat Gara-gara Nonton Film Sembari Olahraga? Ini Caranya

GenPI.co Bali - Cara menjadi sehat dengan olahraga sambil menonton film atau serial ternyata bukan hanya angan-angan semata.

Spesialis Kedokteran Olahraga dr. Andi Kurniawan, Sp.KO, sofa nyaman nan empuk yang ada di depan televisi bisa jadi tempat berbahaya.

Pasalnya, pakar kesehatan ini menyebut kebiasaan duduk di sofa bisa membuat orang rela berlama-lama cuma untuk sekedar menikmati tontonan hingga berjam-jam.

Akibat dari kurang bergerak bisa meningkatkan risiko penyakit, termasuk penyakit jantung.

Andi memberikan kiat berolahraga sambil menonton film di rumah dengan cara mengganti sofa dengan sepeda statis atau mesin lari (treadmill).

"Kita bisa berinvestasi beli sepeda (statis) atau treadmill yang ditaruh di depan TV, jadi bisa bergerak sepanjang menonton TV atau film," kata Andi dalam konferensi pers peringatan Hari Lanjut Usia Nasional dari Entrasol, Minggu.

Ia menambahkan, bukan cuma televisi, berlama-lama duduk di depan komputer selama bekerja dari rumah membuat seseorang kurang bergerak dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Itulah mengapa, salah satu cara mengakali agar bisa lebih aktif bergerak di rumah dengan mengatur agar berbagai kegiatan bisa dilakukan sambil berolahraga secara ringan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News