Kesehatan: Tekanan Darah Naik? Turunkan Pakai Vitamin dan Mineral

GenPI.co Bali - Kesehatan Anda terganggu karena tekanan darah makin naik? Maka upaya untuk menurunkannya cukup sederhana yakni menkonsumsi vitamin dan mineral tertentu.

Gejala hipertensi terbilang sangat riskan karena bisa jadi sebabkan penyakit jantung dan stroke di kemudian hari.

Mengingat dampak yang ditimbulkan bisa jadi parah, bukan berarti orang-orang yang mengidap tekanan darah tinggi ini harus minum obat seumur hidup.

Ada cara yang lebih baik mulai dari gaya hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan yang tepat serta penuh nutrisi.

Selain via makanan, mencegah adanya komplikasi bisa juga dengan cara mengkonsumsi suplemen vitamin dan mineral tertentu.

Mengutip laman Hellosehat, ada beberapa vitamin dan mineral yang bisa Anda konsumsi guna menghindari resiko tekanan darah kian naik.

1. Kalium

Salah satu jenis mineral ini memiliki peran penting mengurangi ketegangan pada pembuluh darah serta menyeimbangkan natrium (dari garam) dalam tubuh sehingga jantung dan tekanan darah tetap terkendali.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News