Manfaat Singkong Tak Bisa Disepelekan, Tubuh Jadi Sehat

GenPI.co Bali - Meskipun kerap dipandang sebelah mata, singkong ternyata memiliki manfaat sangat baik bagi kesehatan.

Di dalam seratus gram singkong terdapat air sebanyak 61,4 gram, karbohidrat (36,8 gram), dan energi (154 kalori).

Selain itu, ada juga protein sebesar satu gram, serat (0,9 gram), dan lemak (0,3 gram).

BACA JUGA:  Bikin Bahagia, Manusia Cukup Makan Sayur, Buah dan Olahraga

Salah satu manfaat singkong untuk kesehatan ialah membantu seseorang terhindar dari potensi mengalami gangguan pencernaan.

Sebab, singkong mengandung pati resisten yang sangat tinggi. Serat itu bisa mendoron pertumbuhan bakteri baik.

BACA JUGA:  Selain Lezat, Ini 3 Manfaat Buah Alpukat Bagi Manusia

Usus pun akan terhindar dari peradangan. Pati resisten juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Singkong juga sangat baik untuk membantu mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh.

BACA JUGA:  Kesehatan Otak Terjaga Lewat Musik di Tengah Pandemi Corona

Dengan demikian, para penderita diabetes sangat dianjurkan makan singkong.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News