GenPI.co 
Dalam kandungan teh hijau terdapat tingkatan tertinggi polifenol yang dapat menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL.
2. Buah Lemon
Kaya akan vitamin C dan antioksidan, lemon bisa dibilang begitu bagus untuk meredakan peradangan sekaligus mengeluarkan racun dalam tubuh.
BACA JUGA: Polisi Beber Fakta Mengerikan ABG Pemabuk Tewas di Singaraja Bali
Berdasarkan buku Healing Foods karya DK Publishing, lemon mengandung hesperidin yang dapat mengurangi gejala hipertensi, senyawa pektin, dan limonoid. Faktor itu juga mujarab kurangi kolesterol.
3. Bayam
BACA JUGA: Miris! Gara-gara Ini, ABK Bobol Kapal di Pelabuhan Benoa Bali
Dapat mudah ditemukan dan sangat enak dijadikan sayur, bayam bisa dibilang memiliki nutrisi penting bagi manusia.
Para ahli bahkan percara, bayam mengandung karotenoid yang diketahui dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh sekaligus jaga kesehatan anda. (*)
BACA JUGA: Aparat 2 Desa Denpasar Bali Tertibkan Sapi Peliharaan, Imbas Apa?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
