Khusus Kesehatan Wanita! Ini 3 Olahraga Saat Menstruasi

Alasan menstruasi terkadang membuat wanita urung jaga kesehatan melalui olahraga. Padahal ada tiga olah tubuh yang bisa dilakukan saat itu.


Redaktur:
Reporter:
Khusus Kesehatan Wanita! Ini 3 Olahraga Saat Menstruasi - GenPI.co BALI
Olahraga wanita saat menstruasi. Foto: Antara

2. Yoga

Salah satu olahraga yang sarat akan ketenangan, Yoga bisa jadi solusi anda yang tidak begitu menyukai aktivitas olah keringat di tempat gym.

Sangat bagus untuk menjaga kesehatan fisik dan mental, gerakan-gerakan dari yoga bisa meringankan rasa sakit menstruasi pada wanita.

BACA JUGA:  Viral! Begal Payudara Teror Cewek Cantik Bali, Apa Kata Polisi?

3. Latihan Kekuatan

Mampu membentuk otot inti, latihan kekuatan seperti press up, squat, lunges dan lainnya juga sangat dianjurkan.

BACA JUGA:  Saling Lirik ABG Ditebas, Polisi: Remaja Buleleng Bali Tersangka

Menjelang awal menstruasi, sang dokter meminta kalangan wanita untuk mencoba beberapa olahraga melibatkan beban yang tentu saja disesuaikan dengan kondisi tubuh. (Ant)

 

BACA JUGA:  Birokrasi Sederhana, Pejabat Bali Rugi? Gubernur Koster Bersuara

 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya