GenPI.co 
GenPI.co Bali - Alasan menstruasi terkadang membuat wanita urung jaga kesehatan melalui olahraga. Padahal ada tiga olah tubuh yang bisa dilakukan saat itu.
Kondisi datang bulan membuat sebagian besar kaum hawa harus mengalami kram perut, pusing, lemas, berlanjut merasa tidak nyaman dan lain sebagainya.
Meski demikian, tidak sedikit pula orang yang tetap kekeuh melaksanakan kegiatan ini meskipun dalam kondisi serupa.
BACA JUGA: Viral! Begal Payudara Teror Cewek Cantik Bali, Apa Kata Polisi?
Padahal, menurut dokter Leena N Sreedhar, HOD, dari Departemen Akademik dan Penelitian Rumah Sakit Manipal HCMT, India, kegiatan olahraga juga turut dilakukan oleh wanita yang dalam keadaan menstruasi.
Tak ayal, dokter Sreedhar pun memaparkan setidaknya tiga olahraga yang bisa dicoba oleh para perempuan meskipun sedang berhalangan.
BACA JUGA: Saling Lirik ABG Ditebas, Polisi: Remaja Buleleng Bali Tersangka
1. Berjalan dan Berlari
Sang dokter merekomendasikan anda wahai perempuan untuk setidaknya melakukan 30 menit berjalan atau berlari setiap hari usai terbukti menyehatkan jantung.
BACA JUGA: Birokrasi Sederhana, Pejabat Bali Rugi? Gubernur Koster Bersuara
Jika gejala menstruasinya tergolong kuat, anda bisa pilih olahraga yang lebih ringan. Sehingga, kadar esterogen/progesteron yang sebabkan lesu pantang rendah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
