Berhenti Dipendam, Ini 3 Cara Mencurahkan Perasaan Manusia

Berhenti Dipendam, Ini 3 Cara Mencurahkan Perasaan Manusia - GenPI.co Bali
Ilustrasi pendam rasa curhat. Foto: Antara

GenPI.co Bali - Usaha memendam perasaan sering dilakukan oleh manusia. Siapa sangka hal ini bisa berakibat buruk di kemudian hari sehingga mencurahkannya bisa jadi solusi terbaiknya.

Emosi yang dipedam bisa berakibat gangguan kesehatan fisik seperti mengurangi sistem kekebalan tubuh, picu timbulnya penyakit kronis, dan masih banyak lagi.

Akan tetapi, dampak parah yang diakibatkannya juga bisa ke arah psikis alias pikiran. Pasalnya, perasaan itu nantinya bisa terus membebani gara-gara kian tumbuh tanpa terkontrol.

BACA JUGA:  Hubungan Cinta Kandas, Ini 3 Alasan Orang Senang Selingkuh

Memendam perasaan sendiri ialah suatu kondisi ketika pikiran kita berusaha untuk tidak mengakui atau tidak dapat mengekspresikan emosi dengan cara yang tepat.

Emosi-emosi yang tak bisa diluapkan itu dianyaranya seperti rasa frustasi, kesedihan, ketakutan hingga kekecewaan. CEO HatiPlong, Farah Djalal pun mengimbau agar kita bisa mencurahkannya.

BACA JUGA:  Keren! Bali Masuk Jajaran 5 Destinasi Favorit Travel Blogger

"Marah, sedih, takut, kecewa, dan perasaan lain pada dasarnya merupakan hal normal bagi manusia. Meski begitu emosi ini harus tersalurkan dengan baik agar tak menumpuk," kata Farah, Rabu.

Adapun dirinya memaparkan tiga cara belajar mencurahkan hati agar perasaan yang dipendam tak menyakiti manusia di lain hari.

BACA JUGA:  BMKG: Bali Waspadai Hujan Petir, Berikut Prediksi Cuaca Hari Ini

1. Jujur dan Berdamai dengan Diri Sendiri

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya