GenPI.co 
Alpukat kaya akan serat yang penting perannya dalam mengurangi berat badan. Buah ini juga bisa mengurangi risiko penyakit yang disebabkan oleh obesitas.
3. Mengatur Gula Darah
Lemak tak jenuh yang dimiliki oleh alpukat memiliki peran penting dalam meningkatkan kadar insulin pada pasien diabetes yang memiliki resistensi terhadap insulin.
BACA JUGA: Tidak Selalu Buruk, Main Game Ternyata Banyak Manfaatnya
Zat ini membantu tubuh dalam mengatur kadar gula darah dan mengendalikan kadar insulin pada tubuh.
4. Melindungi Mata
BACA JUGA: Jangan Terlalu Dilarang, Ini Manfaat Bermain untuk Anak-anak
Alpukat memiliki kandungan karotenoid seperti lutein dan zeaxanthin tinggi yang dapat mengurangi risiko gangguan pada mata seperti katarak dan degenerasi pada makula.
5. Meningkatkan Kesuburan
BACA JUGA: Selain Enak dan Segar, Yuk Cari Tahu Manfaat Mengonsumsi Miso
Alpukat memiliki kadar folat yang tinggi. Zat ini merupakan mineral penting untuk mengurangi risiko keguguran dan cacat saraf pada bayi. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
