Cara Cepat Mengatasi Sakit Punggung, Dijamin Ampuh!

GenPI.co Bali - Ini dia cara cepat mengatasi sakit punggung. Sakit punggung harus segera diatasi karena bisa mengganggu aktivitas bahkan bisa menyebabkan cedera loh.

Untuk mengatasi sakit punggung, Anda bisa menggunakan tiga cara ini. Dijamin, sakit punggung bisa segera sembuh!

1. Menata Ruang Kerja

BACA JUGA:  Catat! Lima Tips Agar Tidak Terlalu Bergantung Pada Pasangan

Sakit punggung biasanya dialami oleh orang yang sering duduk di kursi terlalu lama. Salah satunya adalah pekerja kantoran.

Untuk mengatasi sakit punggung, Anda bisa menata kembali ruang kerja mulai dari perabotannya.

BACA JUGA:  Jangan Terlalu Dilarang, Ini Manfaat Bermain untuk Anak-anak

Pastikan untuk memilih meja dan kursi yang nyaman. Pilih kursi yang membantu menjaga postur tubuh tetap ideal.

Ketika duduk, kaki harus sejajar dengan lutut dan pinggul. Agar lebih nyaman, tambahkan bantal pada lekukan punggung bagian bawah.

BACA JUGA:  Tips Memilih Alas Kaki yang Tepat untuk Pria

2. Mengompres Pinggang

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News