GenPI.co 
Saat menutup kepala dengan selimut, Anda bernapas di udara yang baru saja dihembuskan.
Kurangnya oksigen yang mengalir ke otak dapat meningkatkan risiko demensia dan penyakit Alzheimer, menurut Capital FM.
Latihan mental dan fisik yang buruk
Menjaga pikiran dan tubuh dapat membantu meningkatkan kesehatan otak.
Kurang olahraga akan memengaruhi daya ingat dan mungkin membuat Anda lebih mungkin menderita demensia.
Beberapa kegiatan yang dikenal efektif untuk merangsang otak termasuk membaca dan bersosialisasi.
Kualitas tidur buruk
Tidak cukup tidur setiap malam untuk waktu yang lama dapat membahayakan otak, dan meningkatkan risiko gangguan neurologis.
Selama tidur, tubuh bekerja untuk mengeluarkan racun dan produk sampingan lainnya dari otak.
Kurang tidur kronis dapat menunda proses tersebut dan memungkinkan pembentukan zat berbahaya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
