5 Kekuatan Jeruk Bagi Manusia, Bisa Tingkatkan Kesehatan Otak

GenPI.co Bali - Mengkonsumsi buah jeruk ternyata bawa manfaat luar biasa bagi kesehatan manusia. Salah satunya ialah meningkatkan kinerja otak.

Buah ini tergolong begitu populer sehingga layak sebagai pelepas dahaga di musim panas.

Selain membantu kita menenangkan diri, buah kaya gizi ini dapat membantu meningkatkan fungsi di berbagai bagian tubuh.

Berikut adalah lima manfaat yang akan Anda dapatkan bila mengonsumsi jeruk seperti dilansir Medical Daily:

1. Mencegah penyakit mata

Penelitian baru menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi jeruk secara teratur, 60 persen lebih kecil kemungkinannya mengembangkan degenerasi makula--bentuk kehilangan penglihatan, dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsinya.

"Bahkan konsumsi jeruk seminggu sekali tampaknya menawarkan manfaat yang signifikan.

Data menunjukkan bahwa flavonoid yang ditemukan pada jeruk bisa membantu melindungi terhadap penyakit," ujar ahli epidemiologi Bamini Gopinath dari University of Sydney di Australia.

2. Manfaat bagi kesehatan jantung

Penelitian menunjukkan bahwa jeruk memiliki efek perlindungan pada jantung. Vitamin C dan potasium, khususnya, berhubungan dengan fungsi jantung yang sehat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News