Khusus Wanita! Tips Tubuh Ideal ala Andien Aisyah

Meskipun tidak mudah, namun Andien pun tetap menerapkan hal tersebut pada pola makannya.

“Sebenarnya karena aku tahu secara kuantitas aku agak-agak nggak bisa ngatur karena bawaannya laperan terus, maka yang aku perhatikan adalah kualitasnya. Itu juga nggak gampang karena aku senang nyobain makanan ini itu,” kata Andien.

Agar tidak terasa lapar, Andien pun mengawali makannya dengan makanan yang memiliki kualitas tinggi hingga merasa kenyang.

Dengan demikian, Andien pun tidak akan terlalu banyak mengonsumsi makanan-makanan yang dapat menaikkan berat badan.

Tak hanya itu, Andien pun mengaku bahwa dalam dua tahun terakhir dirinya sangat memperhatikan variasi makanan yang dia konsumsi. Andien juga mengurangi asupan gula dalam setiap makanan maupun minuman yang dia konsumsi.

“Tapi biasanya aku akan ngakalin dengan makanan pertama yang aku makan itu harus berkualitas banget sampai aku kenyang, baru makan yang lain. Sehingga aku nggak makan makanan yang dalam tanda kutip 'sinful' dengan kuantitas yang banyak,” jelasnya.

"Aku juga dalam dua tahun terakhir memperhatikan banget variasi makanannya. Terus cutting sugar juga penting banget. Sebenarnya nggak gampang buat aku, tapi paling nggak ya aku harus mengenyangkan perut dulu dengan kebutuhan badanku,” imbuhnya.

Selain itu, Andien juga mengatakan bahwa pola makan dalam keluarganya pun berpengaruh terhadap bentuk tubuhnya saat ini.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News