GenPI.co 
GenPI.co Bali - Studi sarat kesehatan oleh para peneliti di University of Limerick di Irlandia memaparkan fakta mengejutkan bahwasannya jalan kaki bisa jadi solusi tepat turunkan risiko penyakit diabetes.
Kalangan peneliti universitas terkait memaparkan habiskan waktu berjalan dua menit saja sudah cukup untuk mengatur kadar gula darah.
Nah, lewat cara inilah orang-orang berpotensi mengurangi risiko kans terkena diabetes tipe 2.
Dalam lima dari tujuh penelitian, responden tidak memiliki riwayat pradiabetes atau diabetes tipe 2.
Sementara dua penelitian lain mengamati orang dengan diabetes dan tanpa diabetes.
Dikutip dari Healthline, Minggu, hasil tinjauan menyarankan waktu terbaik untuk berjalan kaki dilakukan 60 menit hingga 90 menit setelah makan. Pada waktu tersebut kadar gula darah biasanya memuncak.
Para peneliti mengatakan bahkan hanya beberapa menit berjalan lambat dengan intensitas ringan sudah cukup untuk membuat penurunan kadar gula darah bagi responden penelitian.
Secara signifikan, berjalan setelah makan dikaitkan dengan kenaikan dan penurunan kadar gula darah secara bertahap daripada duduk atau bahkan berdiri.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
