Jangan di Skip! Ini Dia Pentingnya Sarapan untuk Kesehatan

Siapa yang sering melewatkan sarapan? Sebaiknya, Anda harus segera mengubah kebiasaan buruk itu. Sebab, sarapan sangat penting untuk kesehatan.

22 Oktober 2021 05:30 22 Oktober 2021 05:30
Redaktur: Novianti Siswandini
Reporter: Novianti Siswandini

Sarapan jangan sampai dilewatkan. Ilustrasi sarapan. Foto: Boldsky

GenPI.co Bali - Siapa yang sering melewatkan sarapan? Sebaiknya, Anda harus segera mengubah kebiasaan buruk itu.

Melansir Boldsky, sarapan sangat penting untuk kesehatan tubuh kita. Berikut adalah uraian lengkapnya.

1. Menurunkan Berat Badan

Penelitian medis menunjukkan bahwa orang yang suka sarapan bisa menurunkan berat badannya lebih cepat daripada orang yang melewatkan sarapan.

Orang yang menghindari sarapan akan merasa sangat lapar di siang hari. Jadi, dia akan cenderung makan lebih banyak dari porsi biasanya.

2. Melawan Penyakit

Manfaat sarapan memang luar biasa! Hanya dengan sarapan setiap hari, tubuh Anda akan rentan terhadap kuman dan virus.

Nantinya, tubuh akan menjadi lebih kuat dan kebal. Lain halnya dengan orang yang melewatkan sarapan. Sel dan organ tubuhnya akan menjadi lebih lemah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News