GenPI.co 
GenPI.co Bali - Tubuh manusia ternyata bisa di 'reset' atau dalam bahasa Indonesia bisa diatur ulang ketika melakukan liburan lho!
Sebagaimana diketahui, manusia juga memiliki batasan dalam melakukan pekerjaannya hingga jadwal libur juga perlu didapatkan mereka agar tubuh hingga pikiran jadi sehat.
Akan tetapi, usai jalani liburan panjang, kemudian kembali lagi bekerja bagi dokter Ayurveda asal India, Dr Nitika Kohli terkesan beri suatu tantangan tersendiri.
BACA JUGA: Bantu Ekonomi, Bali Jadi Tuan Rumah Rakor Tata Ruang dan Hutan
"Liburan bisa sangat sulit untuk jadwal sehat kita. Kita akhirnya mengeluh liburan telah mengganggu hidup dan buat kita malas sehingga butuh waktu berhari-hari untuk kembali ke rutinitas," kata dia.
Dr Nitika kemudian membagikan beberapa langkah wajib agar bisa membuat manusia mengatur ulang jadwal sehat tubuhnya, terutama setelah liburan.
BACA JUGA: 5.000 PKL-UMKM Dapat Bantuan Segini dari TNI AD Bali
Pertama, jangan ambil ponsel setelah bangun tidur dan tanamkan pola pikir detoksifikasi tubuh dalam diri sendiri.
Caranya? Anda cukup lakukan meditasi setidaknya 30 menit di pagi hari setelah liburan agar memberikan pikiran anda ruang dan waktu istirahat demi bersiap menyongsong masa depan.
BACA JUGA: KAHMI: Islam Tak Ada Sangkut Pautnya dengan Bom Bali
Selain itu perlahan isi jadwal baru sebelum akhirnya menjalani pekerjaan. Bukan berarti menyelesaikan semua pekerjaan sekaligus, tapi dahulukan yang mana jadi prioritas.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
