Hindari Burn Out, Ini 4 Tips Jaga Kesehatan Otak Manusia

GenPI.co Bali - Burn out atau suatu kondisi stres kronis yang dialami manusia bisa berdampak fatal bagi mental. Tak ayal berikut empat tips jaga kesehatan otak.

Beratnya jalani kehidupan termasuk masalah berhubungan soal pekerjaan maupun kehidupan sosial bisa begitu berdampak di dalam pikiran.

Mulai dari urusan rumah tangga, hubungan asmara, dan self development sejatinya bisa mengatasi problematika burn out yang bisa membahayakan otak.

Berikut empat tips yang bisa dilakukan untuk terus menjaga kesehatan alat pikir manusia di kala isu burn out sudah muncul di depan mata.

1. Cari Kebahagiaan di Sekitar

Guna meminimalisir dampak stres berkelanjutan yang tentu saja bahayakan pikiran, solusi awal tentu saja mencari kebahagiaan.

Tak perlu repot mencarinya, Anda hanya perlu lakukan hobi yang menyenangkan atau sekedar jalan kaki ke luar rumah demi menghirup udara segar.

2. Rutinitas Meditasi

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News