GenPI.co 
GenPI.co Bali - Menurut Dokter Spesialis Gizi, dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK, sarapan pagi ternyata memiliki waktu ideal bagi manusia sebelum beraktivitas.
Seperti diketahui sebelumnya, makan untuk memperoleh energi itu penting bagi kita yang ingin menjalankan waktu bekerja atau sekolah di waktu pagi.
Hanya saja, terkadang banyak orang menyepelekan ini dan kekeuh tak ingin mengisi perutnya yang kosong. Bahkan tak jarang, mereka terlambat untuk makan gara-gara suatu alasan.
BACA JUGA: Pemkab Badung Bali Upgrade Layanan ke Digital, Apa Hasilnya?
Menurut Diana yang juga tergabung dalam Persatuan Dokter Gizi Klinik Indonesia, periode untuk makan wajib diperhatikan jika ingin bisa melaksanakan kegiatan secara maksimal.
"Jam sarapan sebelum aktivitas. Tujuan sarapan memberikan energi saat beraktivitas. Setengah jam atau sejam sebelum beraktivitas masih oke," tuturnya.
BACA JUGA: Ada Fasilitas Ini Bandara Ngurah Rai Bali Jadi Pendukung MotoGP
Menurut Diana, sarapan dapat menjadi semacam bahan baku atau energi. Pada anak-anak, asupan makanan ini bermanfaat guna meningkatkan konsentrasi.
"Satu-satunya energi untuk otak yang paling mudah didapatkan yakni glukosa salah satunya dari karbohidrat. Butuh juga protein agar anak bisa konsentrasi dan jalani aktivitas harian," tutur dia lagi.
BACA JUGA: Kapolresta Denpasar Bali Datangi Wali Kota Jaya Negara, Ada Apa?
Mirisnya, di Indonesia, data menunjukkan jika sebagian besar masyarakatnya mengabaikan pentingnya sarapan, khususnya di kalangan anak-anak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
