Efek Buruk Penggunaan Ponsel Berlebih, Mata Lelah dan Susah Tidur

GenPI.co Bali - Penggunaan ponsel yang terlalu berlebihan rupanya bisa membuat kesehatan mata terganggu.

Menatap layar ponsel terlalu lama juga bisa membuat mata lelah karena hanya fokus di satu objek yang sama.

Dampaknya adalah efek buruk ke otot-otot mata bahkan bisa merusak penglihatan.

BACA JUGA:  Kesehatan Manusia Terjaga, Ini 3 Makanan Penurun Kolesterol

Efek lainnya yakni bisa meningkatkan risiko berkurangnya ketajaman penglihatan jarak jauh.

"Biasanya, kita mengedipkan mata setiap 10 detik. Tapi jika menatap layar, kita hanya kedip setiap 30 atau 40 detik," ujar Profesor Chris Lohmann dikutip dari situs Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, Kamis (10/02/2022).

BACA JUGA:  Posisi Duduk Kerja Mengarah Kesehatan, Dokter Beri Penjelasan

Selain mata lelah, ternyata penggunaan ponsel di malam hari bisa membuat Anda mengalami gangguan tidur.

Hal ini seperti diungkapkan oleh Psikolog Werner Cassel yang menduga gangguan tidur kemungkinan disebabkan berselancar di internet pada malam hari.

BACA JUGA:  Pelihara Kucing Untung, Ini 3 Manfaatnya Bagi Kesehatan Manusia

Menurutnya kemungkinan cahaya yang dikeluarkan layar mengganggu kemampuan tidur seseorang di saat gelap.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News