Bahaya Tidur Setelah Makan, Bikin Manusia Gemuk?

Bahaya Tidur Setelah Makan, Bikin Manusia Gemuk? - GenPI.co BALI
Ilustrasi saat tidur. Foto: Antara

GenPI.co Bali - Ketika selesai makan dan melanjutkan aktivitas tidur, muncul kans kesehatan manusia akan terganggu. Benarkah nantinya sebabkan gemuk?

Lazimnya, banyak makan dan jarang bergerak bisa sebabkan kita memiliki jumlah kalori banyak tertimbun di dalam tubuh.

Terutama karena mengkonsumsi makanan yang kurang sehat dan mengandung banyak lemak, adapun kita bisa dengan mudah alami penambahan berat badan secara instan.

BACA JUGA:  Longsor Rafting Gianyar Bali, Basarnas Temukan Korban Hillang

Lantas, apakah jika kita tidur setelah makan banyak bakal mempengaruhi berat badan di kemudian hari alias sebabkan gemuk?

Mengutip laman Live Strong, Tidur tepat setelah makan tidak berarti akan menumpuk berat badan, kecuali jika hal itu mendorong anda melebihi kebutuhan kalori untuk hari itu.

BACA JUGA:  Gubernur Bali Koster Desak DPR RI Lakukan Keadilan Ini

Sejatinya, rata-rata orang membutuhkan antara 1.600 dan 3.000 kalori per hari untuk mempertahankan berat badan - dengan tidak banyak bergerak.

Wanita lebih tua membutuhkan lebih sedikit dan lebih aktif, tatkala pria usia lebih muda membutuhkan lebih banyak.

BACA JUGA:  Bukan Nakes, Jaya Negara: Guru di Bali Garda Depan Cegah Covid-19

Hal ini dikarenakan kita mengkonsumsi kalori sepanjang hari, bukan cuma yang kita hitung sebelum tidur saja.

Berita Selanjutnya