Demi Kesehatan, Manusia Perlu Tidur Siang 20-30 Menit

Psikiater bernama Alex Dimitriu, MD melaporkan jika tidur siang selama 20 hingga 30 menit sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia.


Redaktur:
Reporter:
Demi Kesehatan, Manusia Perlu Tidur Siang 20-30 Menit - GenPI.co BALI
Ilustrasi saat tidur. Foto: Antara

Namun Dimitriu juga mengingatkan perlunya kita untuk dapat waktu istirahat berkualitas di saat malam dengan waktu optimal antara 7 hingga 8 jam.

Kendati demikian, ia berani jamin manusia yang rutin melakukan tidur siang selama 20-30 menit memiliki suasana hati lebih senang, tubuh sehat, dan daya ingat meningkat. (Ant)

https://www.antaranews.com/berita/2523505/anda-perlu-tidur-siang-20-30-menit

BACA JUGA:  Kabar Baik Bali! Media Asing: Hadirnya Turis Malaysia Jadi Mudah

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya