GenPI.co 
GenPI.co Bali - Kamu yang sering minum teh saat makan harus lebih berhati-hati. Sebab, ada bahaya di balik kebiasaan itu.
Kafein di dalam teh atau kopi bisa menganggu penyerapan zat besi dari makanan ketika diminum sembari makan besar.
“Pasien defisiensi besi kami sarankan tidak makan sambil minum teh atau kopi atau susu," ujar Ketua Umum Perhimpunan Hematologi & Transfusi Darah Indonesia Djumhana Atmakusuma, Rabu (14/12).
Meskipun demikian, bukan berarti seseorang dilarang minum teh, kopi, ataupun susu setelah makan.
Menurut Djumhana, waktu ideal minum tiga jenis minuman itu ialah dua jam setelah makan.
Tujuannya ialah supaya tidak ada gangguan penyerapan zat besi dari makanan.
Djumhana menjelaskan cara itu juga bisa untuk mencegah potensi terkena anemia.
Gejala anemia sendiri bermacam-macam, seperti rambut rontok, kelelahan, dan kekurangan energi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
