GenPI.co 
Pola bekerja yang tak banyak menggerakkan badan dan pasif itu, kemudian berdampak menyebabkan ibu terkena obesitas akibat malas bergerak karena ibu mengalami kelelahan secara batin yang tidak disadari secara langsung.
“Obesitas itu nanti bisa membuat gangguan metabolisme gula, bisa menyebabkan kolestrol, bisa membuat darah tinggi, bahkan bisa membuat gangguan dari ginjal, pankreas juga asam urat,” tegas dia.
Dalam kesempatan itu, Antonia mengimbau pada para ibu rumah tangga untuk mulai menyediakan waktu untuk merawat dirinya sendiri seperti banyak meminum air putih.
Selain itu penting melakukan olah raga seperti berjalan kaki di pagi hari, bersepeda maupun mendaftarkan diri ke gym.
Karena dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri, kata dia, dapat membantu ibu mendapatkan olahraga yang bernilai seperti aerobik sehingga dapat mencegah terjadinya obesitas yang dapat meningkatkan potensi ibu terkena gagal jantung.
“Hanya butuh waktu 30 sampai 45 menit dan ini harus non-stop. Tidak diganggu anak atau suami, kemudian sepedaan atau senam dan gym, jadi ibu harus menyediakan waktu untuk diri sendiri,” ujar dia. (Ant)
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
