Kesehatan: Bukan Cuma Olahraga, Aktivitas Fisik Penting bagi Anak

Kesehatan: Bukan Cuma Olahraga, Aktivitas Fisik Penting bagi Anak - GenPI.co BALI
Ilustrasi anak-anak lakukan aktivitas fisik sekaligus olahraga. Foto: Antara

GenPI.co Bali - Pakar ahli kesehatan sekaligus Peneliti SEANUTS II Indonesia Dr. dr. Listya Tresnanti Mirtha, Sp.KO, K-APK menyebut selain olahraga, aktivitas fisik juga memiliki poin penting bagi anak.

Baginya, kegiatan menjurus pergerakan tubuh atau fisik nanti bakal berikan manfaat segar bugar bagi kalangan anak-anak.

“Kalau kita di Indonesia biasanya hanya mengenal istilah olahraga. Bahwa sebetulnya yang harus dipahami adalah tiga yaitu aktivitas fisik, latihan fisik, dan olahraga," kata dia.

Menurut Dokter Listya, tiga hal tersebut memiliki fungsi penting mencapai kala anak-anak mencapai titik kesehatan serta kebugaran.

"Ketiganya ini bertujuan untuk mencapai titik kesehatan dan titik kebugaran," kata Listya atau yang akrab disapa Tata.

“Seseorang yang sehat itu belum tentu bugar. Tapi seseorang yang bugar sudah pasti sehat. Dan bugarlah yang bisa membantu untuk mengoptimalkan tumbuh kembang," imbuhnya.

Lebih lanjut, dia menjabarkan bahwa aktivitas fisik cardio seperti berlari juga dapat memengaruhi massa otot anak-anak. Oleh sebab itu selain gizi, aktivitas fisik anak juga harus terpenuhi sesuai rekomendasi.

"Karena cardio ialah komponen terpenting. Jadi dia akan memberikan suplai oksigen kemana-mana dulu, akan memperbaiki metabolisme dulu, sehingga ketika dia melihat aktivitas yang kaitannya dengan otot dia jauh lebih optimal," jelas Tata.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya