GenPI.co 
GenPI.co Bali - Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga dr. Andi Kurniawan, Sp.KO dari Ikatan Dokter Indonesia menyarankan aktif gerak sebagi tips kesehatan guna mencegah bahaya sakit jantung.
Sebagaimana diketahui sakit pada bagian kardio menjadi salah satu pembunuh alami manusia hingga saat ini.
Hal ini sesuai dengan data WHO yang mencatatkan 17,9 juta orang yang meninggal dunia karena penyakit jantung dengan 85 persen di antaranya disebabkan oleh serangan jantung dan stroke.
Nah, gara-gara ini pula dokter Andi menyarankan orang-orang untuk utamakan olahraga sekaligus gaya hidup sehat.
"Kita bisa berinvestasi beli sepeda (statis) atau treadmill (mesin lari) yang ditaruh di depan TV, jadi bisa bergerak sepanjang menonton TV atau film," kata Andi dalam konferensi pers daring, Minggu.
Sofa yang diletakkan di depan televisi bisa menjadi tempat paling "bahaya" di rumah karena mengundang seseorang untuk duduk dalam durasi lama.
Bukan cuma televisi, berlama-lama duduk di depan komputer selama bekerja dari rumah membuat seseorang kurang bergerak dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Itulah mengapa, salah satu cara mengakali agar bisa lebih aktif bergerak di rumah dengan mengatur agar berbagai kegiatan bisa dilakukan sambil berolahraga secara ringan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
