Hilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat? Cukup 3 Cara Mudah Ini

Penggunaan terapi pijat sejatinya bakal mengurangi rasa sakit pada bagian otot dan tentu saja membuat beban di kepala serasa lebih ringan.

2. Kompres

Masih imbas otot tegang, penggunaan kompres berupa handuk panas atau dingin juga bisa meredakan rasa sakit.

Cara kompres yang benar pun cukup dengan meletakannya di bagian kepalan yang sakit dan tidak boleh lebih dari 10 menit.

3. Pernapasan Teratur

Lewat cara pernapasan yang baik ternyata juga punya manfaat ampuh kurangi rasa sakit pada kepala.

Cara mudah ini bisa diimplementasikan dengan berdiam diri di tempat yang tenang dengan kursi yang nyaman di rumah, kantor, atau lokasi lain. Mulailah mengambil napas pelan-pelan dengan ritmik dan tetap rileks. (*)

Video viral hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News