Bicara Sendiri Ternyata Tak Aneh, Malah Beri Manfaat Ini

GenPI.co Bali - Orang yang sering lakukan self talk atau bicara sendiri sejatinya tak aneh dan malahan beri banyak manfaat tak terduga.

Grace Tworek selaku psikolog mengungkapkan jika self talk ialah cara sehat membangun motivasi terhadap diri sendiri.

Tak cuma itu, manusia yang melakukannya dipastikan akan alami ketenangan saraf dan bisa menganalisis situasi sulit.

"Ini adalah cara yang berguna untuk memeriksa diri sendiri dan mengatur pikiran dan perasaan," kata Grace dikutip laman Cleveland Clinic.

Grace mengungkapkan jika kegiatan bicara sendiri sejatinya merupakan hal normal karena manfaatnya yang apik bisa mengurangi kecemasan, meningkatkan harga diri, dan tingkatkan produktivitas.

Adapun ternyata beberapa manfaat luar biasa sering melakukan aksi bicara seorang diri yang dipaparkan oleh Cleveland Clinic.

1. Berpikir Kritis

Sang psikolog menerangkan jika self talk amat sangat bermanfaat untuk membantu Anda mengatasi situasi dan mengatur pikiran sendiri.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News