Konsumsi 6 Makanan Ini untuk Menjaga Kesehatan Hati

Ini telah terbukti membantu melindungi liver dari kerusakan dan memperlambat perkembangan jaringan parut.

Demikian juga, ekstrak bluberi dan ekstrak biji anggur dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker liver, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan.

3. Oat

Oat baik untuk liver karena kaya akan serat. Selain kaya antioksidan, oat dikenal untuk mempercepat pemulihan liver yang sehat.

Hal ini juga telah terbukti memperlambat kematian sel-sel liver yang rusak. Beberapa makanan berserat tinggi lain yang serupa di antaranya biji-bijian dan kacang-kacangan.

4. Kopi

Kopi dalam jumlah sedang dapat memiliki beberapa manfaat kesehatan. Ini terkait dengan penurunan risiko penyakit liver.
Penelitian telah menunjukkan bahwa minum kopi menurunkan risiko sirosis, atau kerusakan liver permanen, pada orang dengan penyakit liver kronis.

Minum dalam jumlah sedang dapat mengurangi risiko terkena kanker liver.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News