Bebas Stres, Coba 3 Cara Relaksasi Pikiran Ini

Berada dalam kegiatan sehari-hari sejatinya membuat kita rentan stres. Untuk menghilangkannya, bisa dengan tiga cara relaksasi pikiran ini.

27 Februari 2022 08:00 27 Februari 2022 08:00
Redaktur: I Made Dwi Kardiasa
Reporter: I Made Dwi Kardiasa

Ilustrasi stres pada manusia. Foto: Antara

2. Meditasi

Hanya dengan meditasi selama lima menit atau lebih, pikiran anda bisa jadi terbebas dari segala macam masalah.

Berkat hal ini, emosi anda bisa dikendalikan, tidur lebih mudah, dan relaksasi anda akan begitu terasa nyata.

3. Olahraga

Olahraga juga bisa dibilang merupakan cara mutakhir membuat pikiran rileks karena bisa picu hormon endorphins.

Nah, melalui berbagai kegiatan angkat beban, yoga, atau latihan kardio, anda bisa merasa bebas dari segala macam stres sepanjang hari. (*)

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News