Cari Tahu! Lima Manfaat Pisang untuk Kesehatan

GenPI.co Bali - Yuk cari tahu lima manfaat pisang untuk kesehatan. Pisang dipercaya sebagai buah yang ampuh dalam membantu proses penurunan berat badan.

Selain itu, buah ini juga memiliki banyak nutrisi lain yang dibutuhkan oleh tubuh.

Melansir Boldsky, berikut manfaat-manfaat pisang untuk kesehatan tubuh kita.

BACA JUGA:  Lima Cara Paling Ampuh Usir Nyamuk dari Rumah

1. Meningkatkan Kemampuan Berolahraga

Pisang merupakan pilihan yang tepat untuk mengisi tenaga otot Anda dan juga berfungsi sebagai anti-oksidan dan sumber nutrisi yang tidak ada di minuman olahraga.

BACA JUGA:  Jangan Terlalu Sering Makan Mi Instan, Kenapa?

2. Sumber Vitamin C

Pisang mengandung banyak vitamin C, anti-oksidan penting yang melindungi tubuh dari radikal bebas dan mengurangi kasus peradangan.

BACA JUGA:  Ini Dia Lima Manfaat Mengonsumsi Susu Setiap Hari

3. Mengobati Depresi

Pisang kaya akan tryptophan yang bisa berubah menjadi serotonin, zat yang penting dalam meningkatkan mood seseorang.

4. Meningkatkan Penglihatan

Kadar vitamin E dan lutein dalam pisang cukup tinggi dan dua zat tersebut bisa membantu dalam meningkatkan kesehatan mata.

5. Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Pisang tinggi dalam kadar kalium dan rendah dalam kadar sodiumnya.

Ini membuat pisang bisa membantu dalam menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah serangan jantung juga stroke. (*)