GenPI.co 
GenPI.co Bali - Puasa menjadi momentum bagi sebagian orang untuk diet, namun cara yang dilakukan kurang tepat sehingga tidak terlihat.
Biasanya sebagian orang diet saat puasa, menganggap melewatkan sahur bisa efektif menurunkan berat badan dengan cepat. Padahal cara tersebut tidak disarankan.
Mengutip laman Hellosehat, makan sahur sangat dibutuhkan oleh tubuh sebelum kamu menjalankan ibadah puasa.
Sebaliknya, melewatkan sahur justru membuat kamu lebih mudah lelah dan akibatnya makan lebih banyak saat buka puasa.
Hal inilah yang dapat menyebabkan diet kamu gagal, meskipun berpuasa.
Nah meskipun tetap bersantap sahur, pastikan juga memperhatikan menunya agar diet tetap berjalan dengan optimal.
Kamu bisa mengonsumsi biji-bijian utuh, roti gandum, beras merah, dan oatmeal.
Selain itu jangan lupa memperbanyak minum untuk mencegah dehidrasi ketika menjalankan ibadah puasa. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
