GenPI.co 
GenPI.co Bali - Menurut studi kesehatan terkini, olahraga jalan cepat yang dilakoni manusia bisa berimbas bagus terhadap fungsi otak.
Fakta ini terungkap berkat studi Jama Neurology yang menyebut Berjalan menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan termasuk mencegah penurunan kognitif dan penyakit terkait usia lainnya.
Studi kesehatan tersebut pun menyarankan jalan cepat dilakukan setiap hari agar manfaatnya begitu terasa.
Studi yang disiarkan Insider, pada 15 September lalu itu memperlihatkan berjalan 10.000 langkah sehari ideal untuk meningkatkan kesehatan.
Tetapi sedikitnya 3.800 langkah per hari memiliki manfaat, dan berjalan lebih cepat bahkan lebih baik untuk kesehatan otak.
Para peneliti dari University of Sydney melihat data dari 78.430 orang dewasa yang sebagian besar berkulit putih di Inggris, berusia 40-70 tahun.
Mereka lalu membandingkan jumlah langkah, kecepatan rata-rata, dan hasil kesehatan selama sekitar tujuh tahun masa tindak lanjut.
Mereka menemukan untuk setiap 2.000 langkah peserta per hari, rata-rata, risiko kematian dini mereka 8-11 persen lebih rendah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
