Kesehatan: Ahli Gizi Ungkap Manfaat Apik Daun Kelor, Apa Itu?

Kesehatan: Ahli Gizi Ungkap Manfaat Apik Daun Kelor, Apa Itu? - GenPI.co BALI
Menurut ahli gizi daun kelor punya banyak manfaat bagi kesehatan. Foto: Antara

GenPI.co Bali - Prof. Hardinsyah selaku Ketua Umum Perhimpunan Pakar Gizi (PERGIZI) dan Pangan Indonesia mengungkapkan manfaat apik daun kelor bagi kesehatan.

Menurutnya, salah satu dampak nyata yang bisa didapatkan manusia gegara konsumsi daun tersebut ialah mampu mengontrol tekanan daran pada pasien hipertensi.

Hardinsyah menjelaskan daun kelor tinggi akan kandungan potasium, magnesium dan kalsium yang berfungsi untuk mengendalikan tekanan darah.

“Akhir-akhir ini banyak anjuran untuk membatasi garam, nah lawannya natrium (garam) ya potasium, jadi kalau kita banyak makan potasium itu dapat mengendalikan garam dalam tubuh, dan mencegah hipertensi,” kata Hardinsyah.

Kendati demikian, Guru besar Ilmu Gizi Institut Pertanian Bogor (IPB) tersebut mengingatkan bahwa kelor merupakan makanan sehat untuk mengontrol tekanan darah namun tidak dapat dijadikan obat bagi penderita hipertensi.

Selain kandungan mineral yang tinggi, daun kelor juga tinggi akan serat, vitamin C serta vitamin A yang berguna untuk meningkatkan imunitas tubuh dan mengendalikan gula darah.

"Vitamin C baik untuk imunitas tubuh, sehingga tidak mudah terkena penyakit menular seperti flu dan mampu memelihara kesehatan kulit terutama dalam proses penyembuhan luka sehingga tidak mudah infeksi," jelas Hardinsyah.

Hardinsyah kemudian menambahkan kebutuhan asupan vitamin C harian sudah dapat terpenuhi dengan mengonsumsi 50 gram daun kelor segar.

“Tapi kalau kelor dibuat tepung dengan suhu tinggi, vitamin c berkurang jauh mungkin tinggal 10 hingga 20 persen saja," kata dia.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya