5 Cara Mengembalikan Produktivitas Setelah Libur Lebaran

GenPI.co Bali - Mengembalikan produktivitas setelah libur Lebaran 2023 ternyata tidak memerlukan waktu yang cukup lama.

Seorang psikolog klinis dari Ohana Space, Annisa Mega Radyani, M. Psi, menjelaskan lima cara, seperti berikut ini.

1. Rutinitas

Mengembalikan produktivitas bisa dilakukan dengan memulai melakukan hal-hal yang bersifat rutin dan tidak memberikan tekanan yang berlebihan.

BACA JUGA:  Sammy Simorangkir dan Kerispatih Sukses Obati Rindu Penggemar, Bawakan Lagu Hits

Rutinitas tersebut bisa dengan memberikan tekanan yang berlebihan seperti mengerjakan kegiatan-kegiatan produktif sederhana membersihkan kamar, memasak, hingga mengecek email.

2. Istirahat

Sebelum kembali bekerja atau mengembalikan produktivitas, ada baiknya kamu beristirahat pada hari terakhir liburan.

BACA JUGA:  Produktivitas Turun Setelah Libur Lebaran, Psikolog: Cukup Normal

Istirahat bertujuan menurunkan hormon yang intens diproduksi selama liburan.

3. Motivasi

Mengembalikan produktivitas bisa dengan memulai mencari motivasi dengan cara membayangkan hal-hal indah ketika liburan.

BACA JUGA:  Kenali Batas Gula Darah Normal, Ingat Selalu Rutin Cek Kesehatan

"Misalnya menabung untuk liburan selanjutnya atau bekerja supaya bisa dapat cuti lebih banyak, dan lain-lain," katanya.

4. Gaya hidup

Mengembalikan gaya hidup dengan beristirahat bisa kamu coba sebelum kembali bekerja.

Hal ini berguna untuk membiasakan diri untuk kembali produktif.

5. Curhat

Curhat atau bercerita mengenai kondisi diri sendiri kepada orang terdekat bisa menumbuhkan semangat dan produktivitas.

Annisa menjelaskan, apabila dalam waktu lebih dari dua minggu kondisi tidak produktif ada baiknya berkonsultasi dengan psikolog dan psikiater. (ant)