Tips Menurunkan Berat Badan Saat Puasa, Jangan Lewatkan Sahur

GenPI.co Bali - Puasa menjadi momentum bagi sebagian orang untuk diet, namun cara yang dilakukan kurang tepat sehingga tidak terlihat.

Biasanya sebagian orang diet saat puasa, menganggap melewatkan sahur bisa efektif menurunkan berat badan dengan cepat. Padahal cara tersebut tidak disarankan.

Mengutip laman Hellosehat, makan sahur sangat dibutuhkan oleh tubuh sebelum kamu menjalankan ibadah puasa.

BACA JUGA:  Adul Tak Kuasa Tahan Tangis Melihat Ibunda Meninggal Dunia

Sebaliknya, melewatkan sahur justru membuat kamu lebih mudah lelah dan akibatnya makan lebih banyak saat buka puasa.

Hal inilah yang dapat menyebabkan diet kamu gagal, meskipun berpuasa.

BACA JUGA:  Jadwal Bioskop di Bali 26 Maret 2023, John Wick: Chapter 4 Masih Tayang

Nah meskipun tetap bersantap sahur, pastikan juga memperhatikan menunya agar diet tetap berjalan dengan optimal.

Kamu bisa mengonsumsi biji-bijian utuh, roti gandum, beras merah, dan oatmeal.

BACA JUGA:  Tips Mencegah Dehidrasi Saat Puasa di Musim Pancaroba, Kunci Utama Ketika Sahur

Selain itu jangan lupa memperbanyak minum untuk mencegah dehidrasi ketika menjalankan ibadah puasa. (*)